每天一练,悬挂带卷腹练腹肌,解放手腕,减少代偿,手肘和身体呈垂直状稳定后更专注训练腹肌,动作易掌握,新手可试试#健身日常 #腹肌训练 #自律 #健身
发布时间:2025-09-06 18:05:51
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