起得来就早上练，起不来就晚上练，每天坚持打卡200个，肩背薄了 胳膊细了 体态好看更有气质了#哑铃#瘦手臂#改善体态#美背塑形

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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雅迪爱玛台铃电动车后置车筐框车篮放书包放东西神器置物头盔收纳#汽车好物 #汽车用品 #电瓶车车筐#骑行装备 #电动车后置车筐

2025-09-17 08:32:57

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果酸 大家都在囤货中#果酸

2025-09-17 08:32:57

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婚鞋缀星光，陪你踩过红毯，步步迈向满心欢喜的未来，每步都藏着幸福重量#结婚用品 #婚鞋 #婚鞋穿搭

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还好#撸铁女孩

2025-09-17 08:32:57

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2025-09-17 08:32:57

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